El tamaño y el peso SI IMPORTAN a la hora de andar por la montaña. El peso que llevemos nos va a mermar las facultades físicas. Así que será imprescindible la ligereza. Con mucho peso las etapas se nos harán eternas, necesitaremos más paradas para descansar, llegaremos agotados a los refugios y no disfrutaremos del trekking.
No hay que llevar ropa de más, y tampoco de menos.
El material que a continuación se detalla es RECOMENDABLE. Si tenemos otro que no se ajuste a este, también nos puede servir. De todas formas podéis poneros en contacto con nosotros ante posibles dudas o para que os asesoremos, si es que necesitáis comprar algo.-Mochila, mínimo 30-35 litros, maximo 45litros.
-Zapatillas de montaña. NUNCA CALZADO NUEVO. No son recomendables las botas ya que, además de ser más pesadas, recalientan los pies, son más duras y por tanto más propensas a producir rozaduras. En caso de que no haya predicción de lluvia, tampoco se recomienda el calzado con membranas impermeables ya que transpira menos y en caso de lluvia nos acabamos mojando casi igual por el agua que chorrea por las piernas.
- Camisetas. Dos de manga corta y una de manga larga. Se pueden lavar en los refugios.Las camisetas de algodón tardan más en secar por lo que son preferibles las de materiales sintéticos.
- Calcetines y ropa interior (una prenda por jornada).
- Pantalones cortos o malla. La malla os puede evitar posibles rozaduras en los muslos.
- Gorra
- Gafas de sol. CE 3 o 4.
- Forro polar.
- Impermeable o capa de agua.
- Saco ultraligero o Saco sábana. El saco además de ocupar bastante en la mochila es pesado. En todos los refugios hay mantas y su temperatura es confortable.
- Pantalón largo no muy grueso. Cuando andamos no tenemos frío y en el refugio siempre será más cómodo.
- Linterna frontal.
- Neceser. Aquí se puede evitar mucho peso y volumen, con frascos pequeños de gel, cremas y champú, aunque con un jaboncillo pequeño de los hoteles es suficiente. Toalla tipo gamuza.
- Crema solar, protección 30 o superior.
- Bolsa de basura. Nos servirá para que no se moje la ropa si llueve.
- Vaselina. Si eres de los que tiene rozaduras en los muslos.
- Apósitos para ampollas tipo compeed.
- Camel back o botella para el agua. Mínimo 1 litro.
- Bastones. Recomendables pero no imprescindibles
- Comida energética. Barritas y gel.
- Documentación. Con el DNI, tarjeta sanitaria y la licencia, basta. La cartera entera suele pesar mucho.
- Guantes finos.
- Braga o buff.
- Tapones de oidos (por si hay roncadores en los refugios).
- Tapones de oidos (por si hay roncadores en los refugios).
En caso de posible mal tiempo se podría añandir:
- Pantalones de agua.
- Cubremochila y bolsa de basura (para que no se moje la ropa de dentro de la mochila)
- Ropa de cambio dentro de bolsa. Para dejar en el vehículo.- Cubremochila y bolsa de basura (para que no se moje la ropa de dentro de la mochila)
ALQUILER MATERIAL:
Equipo entero (mochila+saco+bastones)50 euros trekking.
Crampones 20 euros trekking.
